Oikotie Optimaaliin

Jaahas, nyt on sitten niinku viimeinen tällainen maksullinen valmennus jonka pitäISI olla se ainoa oikea ja hyvä, vastaus kaikkeen, a ja o.
Tää on oikeastaan nettivalmennus ja sitä on kehuttu enemmän kuin mitään muuta oon kuullut kehutun. On kai muitakin hyviä, mutta tämän pitäisi nyt olla se oikea.

Alku on sinänsä varmaan ihan hyvä, mutta ei ehkä niin tuota perusteellinen eikä satsattu juttu kuin vaikuttaa 6 kk valmennus Optimal perfomancella olevan.
Harmittaa kun en suoraan vain mennyt tähän optimaaliin. :(

Eli vatsatauti on nyt päihitetty, sehän se mulle iski pystymetsästä täysin sitten. Salakavalasti samana päivänä kun Alkua  olin aloittamassa.
Oli erittäin kurja olla, heikkoa teki. Sain kammon kookosmaitoa kohtaan kaiken kukkuraksi.
Ajattelin silti koettaa siitä kammosta selvitä. Se vaan kuvotti mua kun ajattelinkin juovani sitä.
Ei muuten mutta mulla on noita tuolla kaapeissa liikaakin.

Ajattelin että kun rahkeet riittää, menen vielä henkilökohtaisempaankin valmennukseen tuossa Optimaalissa.

Nyt tää päivä meni oudon unirytmin ryydittämänä niin että en meinannut oikein aamulla herätä vaikka heräsinkin oikeesti klo 8 maissa. Hartiat oli juntturassa ja koski, jotain aamiaista mutustelin mutta kun otin Sirdaludia niin nukahdinpa melkein 2 tunniksi.
Niin meni tääkin päivä tälleen, lopulta sitten olen edelleenkin kovasti väsynyt nyt että vaatii päästä pian nukkumaan tuo mun kroppani.
Pyöräilin 5-6 km koiran kanssa trimmaajalle ja sieltä pois. Oli melkoisen kylmä iltapäivä.
Kismitti kun cx worx nyt jäi, mutta olkapääni ei kai olis sille nyt lämmennyt.
Katsotaan mitä huomenna olisi...salia ainakin jos jotain tarttee ja oikeesti pitäis tehdä.
Nyt oon iloinen kun saan uusia saliohjelmia tuosta valmennuksesta niin saa uutta intoakin. :)

Mutta, pidemmittä puheitta, mä koetan tutustua materiaaliin jota on aika tavalla tullut valmennuksesta, vielä kerkesin mukaan kun 22.9 se oikeasti jo alkoi.
Nyt en vaan kerennyt kaikkea tutkimaan tänään enkä jaksa.
Kohta jos tulisi se iPad mini niin ei tarvitse noita lukea vain koneella istuessa.
Se väsyttää mua.

Vilho Ahola on lääkäri ja kertoi laihdutuksesta mielenkiintoisia asioita. Yllättäen hänkin sanoi tämän mielenkiintoisen seikan että ei 1200 kcal dieetillä laihduteta. Pitää katsoa ravinto oikeaksi, niin sitten vasta nipistämään aletaan ruuasta. Etenkin kilpparivajislaisella on tämä on haastava asia saada painoa alas viimeisillä suorilla, koska hormonit.
Se voi pistää hanttiin herkästi, jos tulee kaikkea häiriötekijää.
Jospa mä nyt saisin tähän apua lopulta, että söisin oikealla tavalla...
Nyt mä sen uskon että vaikka näyttäisi hoitotasapaino olevan kondiksessa, oikeasti se kilpirauhanen on niin herkkä elin että se pistää hanttiin ja reagoi herkemmin kuin normaalilla ei-sairaalla.
Laihdutus ei myöskään ole vain pelkkää kalorien tuijottamista.
Se on taidelaji...näin Vilho.
Mutta lisää ens kerralla kun jaksan paremmin.
Sitten mä alan tykittämään teille ravinnosta :).

Alku töksähti heti paikalla :(

Enhän mä mitään ihmeen Alkua pidemmälle päässyt kun vatsa hermostui heti alkuun.
Vedin kookosmaitoheramarjapirtelön toissapäivänä ja kohta alkoi semmoinen huimaus että oksat pois. Sitten tuli pahoinvointikin kehiin ja jouduin lähtemään iltavuoron alkajaisiksi pois töistä. :(
Niin nolotti lähteä pois mutta huimasi ja oksetti lisääntyvässä määrin etten muuta voinut.
Kotona pyöriskelin vuoteessani yrittäen pidätellä oksennusta viimeiseen asti.
Mulla oli voimakas heitehuimaus ja se jatkui kotosallakin jopa maatessa.
Samaan aikaan kun käännyin vuoteessa oikealle rupesi hitosti huimaamaan ja tuntui et oksu tulee saman tien.
Vasemmalle kääntyminen lopulta auttoi pahoinvointiin, mutta se uusi illalla taas.
Oksensinkin mutta en mahaa kokonaan tyhjäksi.
Sen jälkeen olo oli huonompi eikä asettunut, sain nukuttua ja aamulla totesin että ei tällä ololla vielä töitä tehdä.
Soitin duuniin ja ilmoittelin asiasta.
Pidin eilen sellaisen päivän että söin sitten hiilarihöttöä, pari havaiji-täytteellistä patonkipalaa ja gourmet-voitaikinakuutioita pieniä.
Vasta yöllä vatsa ilmoitteli toiminnastaan, eli oli rauhoittunut lopulta tilanne tuossa ylävatsassa.
Nyt se syystä tai toisesta intoutui aamupalani jälkeen, tuntuu aika toivottomalta alkaa mitään erikoisdieettiä vieläkään.

Mä nyt tänäänkin koetan antaa mahalle aikaa ja mahiksen rauhoittua.
Tuntuu olevan jonkin sortin käymistilassa ikäänkuin.
Vähän hirvittää mitä olkapää tykkää cx worxista tänään...vai menenkö vain salille?
Siinä on hyvä olla pitkähkö tauko ennen cx:ää ruokailuissa koska mulla tulee tunne että ruuat pyrkii ylös niissä asennoissa kun ollaan mahallaan ja kyljellään.
Olkapäästä en oo varma, se voi kipeytyä jälleen noista lankuista. :-/
Nyt ei parane syödä pahemmin ennen sitä treeniä.

Mun tekisi jo mieli palata jopa slankaan, tilata pirtelöitä mutta ei nyt vielä kuitenkaan.
Mun suosikkini olisi aamusmoothie, mutta nyt ei ollut siihen mahista.
Mietin tuota Alkua että pystynkö enää ollenkaan tuon kauhukokemukseni jälkeen sitä...
Mä reagoin mahallani kyllä herkästi jos niikseen on...

Se siitä, nyt tuumasta toimeen.

Kohti Alkua madellen...

Koska hypotyreoosi on päällä, otan tässä viikon, ehkä pari iisimmin. Annan aikaa toipumiselle, laihdutuslomaa. En tarkoita että haluaisin velttoilla tokikaan.
Mulle on tässä auennut täysin uusi maailma mun vanhan sairauteni kanssa jota en ole osannut pitää sairautena. En ole hoitanut itseäni hyvin 20 vuoteen.
Ei ole ollut mitään tietoakaan että kilpirauhaseni takia mun olisi jotenkin erityisellä tavalla hoidettava itseäni ja valikoitava ruoka-aineita.

Kävin läpi rankan Cambridge-dieetin, laihdutin jopa -25 kg vuosi sitten. Helpolta se tuntui, motivoivaa erityisesti ja sain tsemppiä hyvistä tuloksista.
Kilpirauhanenkin piristyi niin että tsh pomppasi lähes mittaamattomiin. Taisi olla jopa 0,02.
Lääkärinkin sain takajaloillensa. Hän oli lähes suuttua mun touhuihini. Vaikka tavoite oli oikea, hänestä tie oli turhan nopea. Sain kuulla siitä vielä myöhemminkin...onneksi kuitenkin ystävälliseen sävyyn vaikka viimesyksynä oli sävy toinen.
Rakastan olla pienempi itseni. En tykkää lihoa. En pidä itsestäni isona.
Musta tuntui pitkään ihanalta olla niin pieni ja hentoinen verrattuna entiseen olomuotooni.
Oli siinä totuttelemista kun painon muutamassa kk:ssa sain kovin konstein alas.
Nautin olostani ja olisin siihen halunnut peräti jäädä.

Sitten tuli vatsatauti tai mikä lie vaiva, se peästytti mut. Gastroenteriitti ja (ehkä) lievä maksatulehdus. Sekin meni parissa viikossa ohitse.
Se se oli karmiva olotila, helvetillinen vatsanpolttelu kesti muutamia päiviä lääkärissäkäynnin jälkeen. En kyennyt mihinkään, säälitti koiran puolesta kun olin vain vuoteen pohjalla.
Päivä päivältä vointini parani kuitenkin. :)
Olin vetänyt viitisen kuukautta siihen mennessä pirtelöitä ja jouduin pakosti lopettamaan.
Valmentaja siitä kiitokseksi lemppasi mut vaan.

No, mutta nyt sitten jatketaan siitä mihin jäätiin.
OKei, hienoa, meni pari kolme satkua viime kuussa Slanka-pirtelöihin. Pudotusta vain -2 kg.
En jaksanut kunnolla kuitenkaan ja tunsin jotenkin että ei tää nyt ole oikein.
Kilppari kävi taas vajaalla. Veto veks.
Mitä mä nyt teen? Lääkitystä lisää...tosin lekuri määräsi vain 1/2 tabua lisää per viikko, mikä tuntui kärpäsen sontaläjältä. Nyt syön omin luvin pari viikkoa kahta tablettia jotta "herään".
Sitten menen lääkärin määräyksen mukaan.

Olen joo herkutellut. Söin kauraomenapaistosta vaniljakastikkeella, ihan syksyn ja omppujen kunniaksi. Se kerta yleensä aina sitä sorttia riittää, enempää en ole aikeissa sitä tehdä.
Yksin ne joudun kumminkin pupeltamaan...
Jo rupee vähän tuntuun että nyt olis kiristettävä syömistäni.

Alku-valmennukseen yritän perehtyä ja päästä sisälle. Maitotuotteista luopuminen tuntuu kaikkein haasteellisimmalta nyt.
Mitä syödä aamiaiseksi? Miten mä osaisin tehdä herasta, kookosmaidosta ja marjoista jonkun smoothien? Pitää huomenna testata.
Se on ihan must aamiainen.
Mitkä annossuhteet? Ok, 1 dl heraa kyllä osaan annostella. Mutta entäs kookosmaitoa, onko se sitten 100 ml? 1 dl vissiin sitten? Ainakin ohjeet sanois niin.

No siitä lähdetään. Mun lempparini on aamumarjapirtelö.
Käytin slankalla sitä enkä osaa olla ilman.
Mitäs kahvipaussilla kun on aamuvuoro, vissiin marjoja tai porkkanoita...
Siitä lähtee mun Alku-suunnitteluni sitten käyntiin.
Elikkäs, aamulla herasta pirtelö kera marjojen ja kookosmaidon.
Kahellaan, mitä siitä tuleman pitää.
Mä varmaan hommaan nettikaupasta vaniljan maussa sitä jatkossa...joo ja ei maitopohjaisena varmaankaan. On se nyt tarkkaa...
Uudella innolla kohti huomista, aamiainen on jo suunniteltu! :D
Sitten puuttuu lounas (mietin osaisko väkertää jonkun mantelikalan tms.)...ja päivällinen sekä iltapala. :)  Jännällä etiäpäin...!!!

Väliaikatietoja tms. kuulumisia

Jepulis joo. Rupes tuntumaan että nyt tää syöminen pitäis saada hallintaan kunnolla.
Eilen kävin töissä vetäisemässä ruokasalissa perunamuusin ja pari uunimakkaraa...sit oli ihanaa puolukkajuustokakkua jota apulaisoh oli tehnyt.
No sittenpä toki kävin lähikaupassa ja pari Maraboun suklaata jäi mukaan ja nekin nautiskelin...sekä reilun kaupan jäätelöpikarin. Olipas hyviä.
Slankapirtelöt on kaikki ryystetty pois. :)
Vielä olis 3 mantelileipästä tuolla, jos en saa syötyä niitä pois laitan ne pakkaseen.
Omenapaistosta tekisi mieli laittaa.
Siivota pitäis.

Alku-valmennukseen pääsen nyt vihdoin, kun noi Slankat on vedetty. Jäi toki se omenapuuro ja 3 kanakeittoa käyttämättä jotka ovat kesän yli pyörineet kaapissa.
Mulla on vielä tuota Provencen uunisekoitusta jossa on perunaa, ne syön pois.
Häiritsee vähän kun on noita Elovena-kaurahiutaleita yms. kaapissa, tilaa vievät.
Sen takia jotain kauraomenia tekisin ja suklaapalloja että sais noita pois.
Voisin tarjota haluaville noita Omena-kanelipikapuuroja sekä loput "tavalliset" pikapuurot.
Itse kyllä tykkään kaurapuurosta mutta se ei nyt kuulu tähän Alkuun laisinkaan.

Riisiä, löytyy täysjyväriisiä 2 pakettia, niistä pitäis luopua kun niiden kuitu ei ole kuulemma vatsaystävällistä.
Jasmin-riisiä on ja pitkäjyväistä, ne kelpuutetaan.
Kookosmaitoja olen ostellut ahkerasti, tosi edullisia.
Jopa kermankin ostin, en tiiä mihin kelpaisi mutta olis kiva kokeilla johonkin.
Outoa ruveta maidottomalle, tosin aika vähän muutenkin käytän maitoa.
Mutta sen sijaan nyt kasviksia pitäis ruveta syömään 200 g per ateria.
MINIMISSÄÄN. Mielenkiintoista.
Voi olis kiva jo aloittaa mutta oon aika pihalla kuinka tässä uudessa dieetissä toimitaan.
Pitää perehtyä vieläkin huolella siihen.

Mä mietin kuinka tää mun kilpirauhanen reagoisi taas alhaisempiin hiilareihin, selvästi kyllä piristyn kun syön oikeanlaisia hiilareita ja alan uskoa että mulle ei ketoilut sovi ollenkaan tai vähähiilariset.
Hitsi, tekisi mieli Varpulle taas meilata, se on kuitenkin niin mukava kun vastaa aina asiallisesti.
Tosin viimeksi häneltä tuli melkein satikutia kun kerroin pudottaneeni rutkasti painoa VLCD:llä ja kärsin jostain vatsataudista johon päättyi mun dieettini. TOSIN silloinkaan en ollut alle 1000 kcal enää, olisko ollut taso 4 mitä yritin. Se näkynee silloisessa blogissani.
Se oli jo siis 1200 kcal per päivä siinä vaiheessa. Liikkeellä oli jonkin verran noroa tammikuussa -14 osastolla. Itselläni oli myös vatsaoireita ja alkoi lämpö nousta aina iltaa kohti. Kun tuota oli kestänyt reilun viikon lähdin jo lääkärille ja hyvä kun meninkin. Mutta ei siitä sen enempää.

Nyt ainakin yritän tuota Alku-valmennusta...epäilyttää opinko tuon paleotyyppisen ruokailun saloja kokonaan ja niitä erikoisia aineksia hankkimaan.
En tiiä joutuuko tässä vielä Optimal balancen valmennuksia harkitsemaan jossain vaiheessa.
Vai onko tuo kaikki huuhaata? Mene ja tiedä.
Jos nyt kuitenkin sitä lounasta mussuttamaan ja sen myötä muutakin päivän toimintaa...

Huomenta päivää, kohti Alkua pikkuhiljaa

Laitanpa oikein kuvan eilisistä hankinnoistani. Mahtavaa että sain blenderin suht edullisesti. Otan ja lisään vielä talousvaa'ankuvan tähän.

Sain siis 2 bpa-vapaata pulloa joten ei tartte ostaa ylihintaista lasipulloa. 

32€ on mielestäni todella ylihinnoiteltu koska ennen muinoin käytettiin vallan lasipulloja virvoitusjuomille ja kaikille muillekin juomille.

Eikä pullossa maksanut pantti korkeimmillaan yli markan.

Päätin jonkun aikaa nyt syödä Thyroxinia yliannoksella jotta saan väsymyksen pois kitkettyä mahdollisimman pian. 2 tablettia päivässä kuten vuosi sitten. 

En suosittele muille, teen sen ihan omalla vastuullani. Mielestäni muutenkaan ei tsh -arvon olla ylärajoilla kuuluisi pyöriä joten puoli tbl lisäys viikkoon on hyvin hyvin pieni lisäys...olisin tyytyväinen jos tsh olis 1-2 kohdilla.

Mun pitäis syödä siis 1,5 tbl per päivä viimeisen ohjeen ja määräyksen mukaan. 

Menen tässä lähikaupalle etsimään kookosmaitoa jne. 

Vielä tänään...

Suhaisin edellisen kirjoitukseni aika puolihuolimattomasti tässä.
Tästä alkaakin tulemaan vallan toisenlainen blogi kuin alunperin olin ajatellut.
Okei, itseänihän varten mä lähinnä kirjoittelen, en ole mikään guru saati kirjoitustaitoinen muutenkaan. Kanssani voi ja saa olla eri mieltä asioista.
Mutta nyt se on todettu että kilpirauhasen vajaatoiminta ja VLCD eivät sovi yhteen todellakaan.

Oli todella vaikeata, en tiedä iskikö vajis päälle tämän myötä vaiko jo aiemmin, mutta kyllä se kuitenkin iski. Lääkitys ollut liki vuoden samanlainen.
Nyt oikeesti tekisi mieli lisätä hetkeksi ylilääkitystä itselleni.
Oon todella niin vetämätön ollut aamuisin että hoh hoijaa, jos puoli tablettia lisää per viikko laitetaan niin no joo...se olisi 1,5 tbl x1 Thyroxin 0,1 mg.
Välillä on ollut tapissa niinsanotusti lääkitys eli 2 tbl per päivä.
Mun tekisi mieli oikeestaan tehdä oma muutos niin että vaikka 2 tbl kahtena tai kolmena päivänä viikossa. :-/ En tiiä, tekisin oikein mielelläni koska tää väsymys on oikea kiusa.
Mieluummin sais tsh olla jossain 1-2 lukemissa mielestäni kuin just sillä rajalla että oon melkein vajiksessa. :-/.

Kun yritin todella sitä 700 kcal dieettiä, 6 päivää jaksoin sitä kiltisti...sitten repsahti.
Ketoosi oli poissa ja sen jälkeen tuli useita kertoja repsuja.
Tais kroppa olla varsin sekaisin.
Yritin uudestaan palata ruotuun sitten taas ja iski lopulta kauhee hedari niin että ei mistään tullut mitään, hedari oli taukoamaton ja oli yötä päivää niin kauan kunnes repsahdin ihan tilanteen takia etten sietänyt oloani. Hallittu repsu tai haluttu repsu oli kyseessä.
Eikä se ihme ollutkaan, koska kilpirauhanen on vajaalla, kroppa reagoi erittäin voimakkaasti.
Saan jättää sitten tollasille dieeteille hyvästit tätä myötä.
Alku-valmennusta kokeilen tällä kertaa ja se tietää syömistä syömisen perään.
Sekin on alkuun varsinkin aika tiukka, mutta mä aion kuunnella kroppaani kyllä tässä suhteessa.
Hiilareita aion käyttää hyvässä muodossa. Herkkupäivät takuulla aion pitää :P.

Sellaiset jatkot tälle päivälle.

Ai niin. Ostin uuden elektronisen vaa'an sitten keittiöön, Salter sekin. Uudempi malli vissiin.
Päätin ottaa sen vaikka olis ollut OBH Nordicakin. Mulla on pari patteria nimittäin tuohon ostettuna, ne on sellaisia litteitä.
Samoin jouduin ostaa uuden blenderin kun Magic bullet lopulta irtisanoi sopimuksensa ja keskiosa hajosi joka pyörittää terää. En tiiä miksi, oliko joku töhnä jäänyt jonnekin vai oliko mansikat liian jäisiä, tarina ei kerro...mutta sainpa sen ostoksen myötä pari BPA-vapaata pulloakin käyttööni ja veden juonti sujuu missä vain kätevästi niistä jatkossa nyt!
Hyvästit jää huterille halpisvesipulloille joissa varmasti on sit BPA:ta.
En muista aiheuttaako se jopa rintasyöpää tuo aine.
Nuo käy vaikka hyvin treeneihinkin juomapulloiksi. Jee mikä löytö!

Kävin Henriksillä ja innostuin niin paljon että aloin kanta-asiakkaaksikin. Kookossokeria jäi mukaan (Cocovin) sieltä. Lifesta ostin vain Kalaharin suolaa. Nolotti mennä sinne kun siellä jouduin perumaan kevät-talvella kauppani aika monimutkaisesti ja paikalla oli kaupan omistaja niinkuin se myyjäkin jotka olivat siinä tapahtumassa mukana.
Oli muuten hyvä että silloin peruinkin kauppani, Easy dietin pussikeitot on jotain ihan järkyn makuisia!
Tykkäsin Henriksistä, siellä on kaikkea tavaraa kaupan myös. Pesuaineita myöten, en oo edes kaikkeen kunnolla tutustunut.
Jee, tää on hyvä päivä, sain 2 kärpästä yhdellä iskulla, hyvät keittiövälineet!
Jeps. Nyt on aika jo kömpiä maate, aamulla uusi päivä ja uudet jutskat...

Hiilarit ja jaksaminen

En todella tiiä mikä ihme tapahtui mutta pitkästä aikaa eilen heräilin kahdeksalta ennen herätyskelloa!

Mietin että edellisenä yönä söin paellaa eli sain myös kunnolla hiilaria. Tuntuu olo ihan erilaiselta nyt. 

Liekö vaikutusta todellakin että mun on hyvä syödä ainakin riittävästi ruokaa sekä saatava niitä hiilareitakin. 

Heräämisestä tullut nyt helpompaa taas.

Selvästi mulla voi tulla se väsymys juurikin kituilusta.

Toinen asia mitä aion tehdä, vaikkakin nihkeästi on naisten liikuntakeskuksen jäsenyyden jäädyttäminen, irtisanominen tai pidempiaikainen vuokraaminen.
Katsotaan jos tulee parempi tarjous jostain tai jotain.

Mutta, nyt selvisi että TSH on yli 4 ollut perjantaisissa kokeissa, se selittää tämän väsymyksen. Oikein osasin päätellä. Plus että painoa on ollut vaikea saada alaspäin ja olla niukkaenergisellä dieetillä. Ilman hiilareita väsähtää alta aikayksikön.

Syönyt oon noin vuoden Thyroxin 0,1 mg (1000 mikrogramma) 1,5 tablettia 6 päivänä viikossa ja yhtenä yhden tabletin. Painokin on jokseenkin viimesyksystä noussut.
Näyttää siltä että muutenkin vaihtelee nämä arvot, oli painossa muutosta tai ei.
Useammin tarttis kai kontrolloida.

Nyt en enää ole noudattanut Slankan ohjeita juurikaan, koetan valmistautua tuohon Alku-valmennukseen. Oon syönyt kyllä mitä sattuu välillä, kuten sitä paellaakin.
Koetettava silti pitää kasassa tuo ruokailu, ettei mene överiksi mitään.
Juupasen juu. Mutta mä lähden tässä koiran kaa taas lenkille. Väsyttääpi kyllä, tänään tuli nukuttua taas enemmän ja tällä ei ole mitään tekemistä sen kanssa ettenkö olisi hiilareita riittävästi saanut.
Tekisi mieli vetää viikko pari 2 nappia per päivä huuleen jotta "heräisin".
Sain pienen annosnoston vain, 1/2 tabua lisää per viikko.
Tuntuu naurettavalta määrältä, mutta lääkärihän nuo tietää kai paremmin kuin meitsi.

Tänään meinasin mennä cx worxiin sitten...ihQuu...
Matkaan on enää vain 1 kk!!! Jou!!!

Blogia pukkaa, mietteitä taas

Mä en oo sellainen joka tahtois itsestään jaaritella pitkiä aikoja kun vertaa ns. wannabe-julkkistyrkkyihin.

Mutta yritetään silti.

Elikkäs siis, nyt tässä 38 vuoden iässä vasta olen herännyt että hei, ihan oikeesti mulla on sairaus enkä ole tiennyt miten sitä hoitaa muuten kuin lääkettä syömällä. 

Vuodet, koko elämäni oon tyytynyt siihen että se hoituu vain yhdellä lääkkeellä.

Jos totta puhutaan, olen alistunut kokonaistilanteeseeni.

En ole pahemmin edes osannut ajatella sairauttani sairautena koska sain sen jo syntyessäni ja kohdussa kehittyessäni.

En ole tiennyt enkä tajunnut että se vaikuttaisi kokonaisuuteen mikä olen ihmisenä.

Monia lienee häirinnyt passiivinen ja laiska luonteeni. Saatan usein olla välinpitämättömän oloinenkin.

Joskus olen kuullut terveydenhuollon ammattilaiselta että lääkityksen takia kilpirauhasen vajaatoimintani kuuluisi olla hoitotasapainossa ja oireeton.

Vasta internet-aikana nyt olen saanut enemmän tietoa sairaudesta ja olen jo reilu 5-6 vuotta kuullut että tyroksiinilääkityksellä voi toki arvot saada nätiksi, mutta silti vajaatoiminta voi oireilla.

Uskoin siten että joo kaiken pitäis olla kai sit ok.

Oon googlettanut jo jonkun verran mitä tietoa löytyy sairaudesta.

Aion alkaa noudattamaan sellaista ruokavaliota jossa ei ole soijaa, maissia ja kaaleja paljon.

Neitsytkookosöljyä voisin ostaa litraisen. Kahviin sitä aina teelusikallinen.

Nam, se on hyvää siinä!

Mietin pitäisikö vielä "hankkia" jossain kohtaa valmennus Kaisa Jaakkolan firmasta ruokavalioon...

Nyt oon jo tämän Alku-valmennuksen hankkinut ja mielenkiinnolla tutustunut olen. Teen ensi viikolla pikku hankintoja sitten kuten keittiövaaka, joku vedensuodatinkannu, erinäisiä ruoka-aineita myös kuten kalaharin suola, se neitsytkookosöljy. Saattaa tulla myös paljon muutakin tulla hankittua.

Heraproteiinit tulevat olemaan uusi tuttavuus myös.

Maitotuotteet jäävät tätä myötä pois.

Mua ei haittaa muuten kuin juuston kannalta. Ja juusto on harvinainen herkku kyllä. 

Otan lisää selvää vielä myös kilpirauhassairaan ravitsemussuosituksista.

Tuntuu jännältä ja kivalta alkaa uuteen. 😄

Yönälkä yllätti!

Ei mahda mitään, en pääse yli tästä nyt ollenkaan, on saatava proderuokaa! Olis mulla toki ollut pihvikin pakkasessa jonka olisin voinut paistaa mutta huljautinkin sen sijaan Paellan pannulle!

Onhan tässäkin toki lihaa kuten broileria, seitä, sinisimpukoita ja katkarapuja.

Aloitin puolella purkilla tonnikalaa jossa macadamia-öljyä omasta toimesta lisäsin. Aika kaukana Alku-dieetistä, mutta menköön nyt...alku johon en vielä päässyt kiinni tai alkuun.

Kookosöljyyn laitoin kaakaojauhetta ja hermesetas-makeutusainetta...no eipä ollut erikoinen puolestaan se.

Kohta Paellan vuoro... 

Iltavuoroa riittää ihanaa

Å

Aamukahvini kookosöljyllä. 

Edelleen aamuherätykset ovat vaikeita ja aion tiistaina puhelinajalla kertoa lääkärille siitä. Toivon annosnostoa Thyroxiniin.

Heinäkuussa alkoi poikkeuksellinen aamuheräämisen vaikeutuminen.

Nukkuisin vaikka kuinka.

Nyt onkin todella ihanaa että iltavuoroja pukkaa. 4 peräkkäin oikein. Mieluiten nyt näin kuin 4 aamuvuoroa!

Ajatuksia dieeteistä ja kilpirauhaskokemuksiani

Mulla menee jokainen päivä omalla tavallaan, mutta nyt vasta olen alkanut heräämään kilpirauhasasioihin. Kävin kilpirauhaskokeissakin tänäaamuna.
Mietityttää uudella tavalla, miten ruokavalio vaikuttaa kilpirauhasen toimintaan.
Mullahan on se vajaatoiminta ja siihen kannattaa kiinnittääkin huomiota laihdutettaessa mutta erilailla kuin terveillä.
Luin varoitus vhh:n vaaroista: kilpirauhasongelmat ensi kerran ja jäin oikein miettimään että jaahas, olen tainnut tehdä todella paljon hallaa itselleni tutkimatta ja harkitsematta.
Olen eläissäni karpannutkin ja viimeiset jutut mitä tehnyt oon on tuo VLCD, joka on terveille ihmisille tarkoitettu.
Mun on ollut vaikea sisäistää se asia, että kilpirauhaslääkityksestä huolimatta en voi verrata itseäni terveisiin ihmisiin vaikka en tunnekaan itseäni sairaaksi. On ollut tooodella vaikea uskoa ja sisäistää asia. Mutta totta tosiaan, kun vedin ekan viikon 700 kcal ruokaa, ei se ollut vain tiukkaa ja ankeata, mun elimistö alkoi tapella toden teolla vastaan, eli ensimmäinen repsu johti jatkuviin repsuihin.
Varpu Tavi mua koetti ohjeistaa meilissään että nyt lopetat sen leikkimisen terveytesi kanssa.
Totta tosiaan, kroppa luuli mun olevan nälänhädässä varmaan, kun toden teolla maistui yhtäkkiä kaikki mahdollinen ruoka ja siitä oli vaikea päästä irti.
Etenkin tietty hiilariherkut, suklaat yms. pullat.

Mä yritin joka päivä aloittaa uudestaan mutta mietin että miksi teen tätä itselleni? -10 kg kilon pudotuksenko takia? Eikö muka muuta voi olla vaihtoehtona kuin kituminen? Edes jos pikkuhiljaa pudottaisin sitä painoa eikä mitään ihmedieettejä?
No mä jatkoin tuota pirtelöiden lipittämistä hieman liian pitkään ja aika arvokastakin se touhu on.
Ei jäänyt oikein rahaa mokoman takia Alku-valmennukseen jonka päätin lopulta hankkia vinguttamalla Visaa.
Olen siis aikomassa syödä jatkossa ruokaa ja jättää pirtelöt pois, kun saan noi pirtelöt nyt lipitettyä vaan pois.

Koska Alku-valmennus on maidoton ja viljaton, joudun alkaa jättämään nyt niitä vaihtoehtoja pois.
Ai jestas sitä hetkeä kun maistoin kylmäsavulohta salaatissa...se oli mulle taivaallista! Kohta saa tulla lohikin ruokavalioon tai miksen jo nyt ottaisi. :) Ei kukaan kiellä, olen menossa enivei Alkuun.
Myös jauhelihat ja kalkkunat saavat tulla mutta myönnän että mun tulee oikeesti ikävä juustoja.
Rakastan siis juustoa! Mikä sen voisi korvata?
Mulle Gouda on herkkujen herkku, koskenlaskija kans. Ne on mun ykkössuosikkejani.
Mä en muuten juo maitoa, nyt sen oon jättänyt kahvistakin pois, sen sijaan laitan teelusikallisen kylmäpuristettua kookosöljyä kupilliseen. Se on aivan ihanaa kahvissa!

Aion nyt alkaa fiksaamaan syömistäni muutenkin kilpirauhasystävällisempään suuntaan.
Soija ei ole hyväksi kilpparille, hidastaa sitä samoin kuin maissi. Gluteeni jää pois koska viljatkin jäävät. Se on huono erityisesti kilpirauhastulehduksessa.
Oon suorastaan jännän äärellä että saan kohta aloittaa uuden ruokavalionkin. :)
Ja usko on nyt siihen että kyllä se siitä kun vaan sitä noudattaa.

Okei, mä uskon ettei paino ole hievahtanut ainakaan alaspäin tässä, fiksattavaa on vielä paljonkin. Enkä ole kunnolla aloittanutkaan.
Mulle on löytynyt herkuksi Nutrilettin crunch bar...aivan ihanaa. Ravintoa sekin on.
Mutta sekin joutunee tästä nyt pois, kun uudistuu koko ruokavalioni.
Rakastan suklaata mutta yliannoksena sekin tökkii. Stimulantti sekin ja Kaisa Jaakkola mainitsi suklaanhimon erääksi mikä hänellä oli kilpirauhasongelmissa.

Mulla on nyt ongelmana ollut ylenmääräinen aamuväsymys ja siksi oli erittäin kiitollista nyt viikonloppuna että iltavuoroja riittää. Huominen aamukin vaihtui illaksi, oi ihanuutta! Saa nukkua!
Odottelen mitä kilpirauhaskokeet sanoo ja samoin lääkäri. Kerron hänelle että mua on kovin viimeiset 2 kk ollut vaikeata herätä aamuisin että mistähän se johtuu, ennen on tuo tullut jos kilpirauhaskokeet olleet päin peetä. Se oli eräs vuosi kun tsh oli peräti 17. Lopetin yhdistelmäpillerit ja arvot parani.
Sen suuremmin ei ole ollut pelkoa raskautumisesta vaikka pilsut lopetin, luulen että vajaatoimintani on osasyyllinen siihenkin ollut. Silloisen aviosuhteen aikana ei tarvinnut pelätä siis että lapsia tulee.
En tajunnut että vika olisi ollut kilpirauhasessa.

Olen kuullut juttua että Liothyronin on auttanut monia. Se on toki yksilöllistä kuka sitä tarttee oikeasti. Itsekin voisin olla koekaniinina, koska mä oon lähes aina väsynyt, etenkin kun aamulla joutuu heräämään hiton aikaisin. Nyt aion kertoa lekurille lopulta tämän ikuisen ongelmani...
Hajamielinenkin olen kyllä.
Mutta joo, tuntuu ettei kilpirauhanen taida IHAN kunnossa olla. Tai jokin mättää nyt ja aloin kovasti kiinnostumaan lopulta asiasta, tällä vanhemmalla nuoruudeniälläni...

Mä en pysty paljon ryhmiin ja foorumeille kertoilemaan arvoistani, lääkekokeiluistani, mutta mielenkiintoisemmalta se tuntuu nyt ja samoin mahdolliset kilpirauhasyhdistyksen kokouksetkin.
Oon ollut erittäin passiivinen jotenkin, ehkä luovuttanut tai jotenkin tahdoton, passivoitunut.
Lääkäri jo tuntee mut näiden vuosien perusteella sen verran hyvin myös että voisi hänen uskoa taipuvan jonkin sortin kokeiluihin (ehkä) Liothyroninin suhteen mikäli hän sellaista osaa määrätä edes. Myös on pakko yrittää kaivaa tietoa siitä, millainen tää hypotyreoosi on mikä mulla on.
Mä oon jotenkin alistunut, antanut periksi ja luovuttanut, kun mulle tää tuntuu sellaiselta loputtomalta vyyhdiltä josta ei saa selvää juurikaan...et mitä tää on.
Lihon herkästi, oon saamaton...laiskaksi vois sanoa suorastaan.
En oo sitäkään osannut suoraan sanoen yhdistää hormonitoimintaan.

Suomessa tätä kilpirauhasen vajaatoimintaa esiintyy TODELLA paljon, potilaissa aina usein on jollakin Thyroxin lääkitys myös.
En osaa sanoa syy-yhteyttä siihen, mutta todella monilla ihmisillä sitä esiintyy.

Kivaa...mun pitää nyt kuitenkin lopetella ja toisessa kohtaa taas kertoa kokemuksiani mun ruokavalioistani sitten. :) Mutta se taitaa vaatia hyppäämisen JÄLLEEN uuteen blogiin. ;)

Uutta viikkoa pukkaa, päänsärky voitettuna kuitenkin

Joo siis nyt iski se lamaantuminen päänsärystä niin vahvasti että vastareaktiona tulee taas ahdettua enemmänkin sapuskaa kuin on tarvis ja hukkaan kohta menee taas mikään laihdutus.
Eli skarppausta nyt!
Hain pirtelöt vielä viikoksi mutta samalla tutustun Alku-valmennuksen saloihin, joka on salatietoa eikä saa matskua jakaa myöskään, mutta sentään kai saa kokemuksiaan jakaa.

Mitäpä tässä, taas on painettu aamuvuoroissa ahkerasti niin ettei enää poweria jää vapaalle.
Turha haaveillakaan et iltalukioon tulis mentyä. Yks iso vitsi moinen.
Eilenkin simahdin iltatorkuille vaikka piti muka jonnekin iltalukioon mennä.
Ja pitäis sitä epsanjaa taas kerrata ja lukea...en tullut menneeksi sitten tunnille.
Se on just sitä että melkein sais itsekseen opeteltua paremmin kuin tuolla kurssilla.
Tarttis löytää espanjalainen keskustelukumppani vain.
Mutta en mä nyt niin Espanja-fani ole, loppujen lopuks vaikka kuuntelenkin reggaetonia.
Hauska hahmottaa sanoja musan joukosta ja tajuta mitä mikäkin tarkoittaa.
Se on mulle se oppimisen ilo.
Myös haluaisin opetella uudestaan niin ruotsiakin ja päästä venäjän alkeisiin. Mutta kaikkee on turha nyt haalia, Mä tahdon pitää kunnosta huolta työn lomassa myös.

Joo, no mun pitäis muuttaa taas koko blogin nimi, kun tää slankailukin kohta loppuu...olis reilua laittaa nimeksi hoikempaa Jossua etsimässä...mulla nää keinot vaihtelee nääs.
On ollut Camppailulla kuosiinkin, sit tää, maanantaisoturi on vain luotu mutta ei sen enempää siitäkään. En haluaisi enää olla minkään lipun alla, tahtoisin vain oppia syömään niin ettei paino lähde nousemaan. Ja että saisin kiinni heti jos meinaa nousta.
Nyt mulla olis ehkä -10 kg tavoite, ehkä vähemmän, epäilen etten saa pysyvästi itseäni alle 70 kg.
Että olis se sekin mulle normaalipaino ja tuntisin itseni silloinkin hirveen normaaliksi ja hoikaksi.

Taidankin muuttaa tämän blogin nimen pikimmiten...

Kertaan sen verran että mulle on todella mahtava suoritus että monien vuosien jälkeen mä viime vuoden syksyllä katselin omasta vaa'astani 70-72 kg lukemia. :)
Nyt sitä on jotain 77 kg...harmittaa sinänsä vietävästi koska tahtoisin olla noissa alemmissa lukemissa edelleen. Se vaan siinä on pulmana että mun pitäis olla hemmetin pienillä safkoilla.
Salaattia, kanaa tai muuta kevyttä lihaa ja rasvat minimissä vissiin.
Ainaisesti laihiksella siis. Not.
Ei se olis elämää. Ennemmin sit olisin 75 kg ja haluaisin aika ajoin nauttiakin mieliruuista ja se suurin haaste onkin edelleen että pysyisin perussetissä arkena.
Pitäis lopettaa diettailu ja opeteltava olis miten söis normaalisti.
Tokikin se vaatii laihdutuksen että pääsee sinne edes 70 kg tuntumaan ja se tuntuu projektilta joka on vaikeampi saada mielekkäästi käyntiin.

Ketodieettiä en halua toteuttaa ja sen virheen teinkin että siihen lähdin elokuun alussa.
6 päivää 700 kcal:lla...sit tuli repsu ja lisää repsuja. Kroppani luuli varmaan mun olevan kuolemaisillaan nälkään ja rupesi vastakamppailuun.
Nyt pitäis järkeistää ja noudattaisin 1000 kcal per päivä suunnilleen, se vois olla bueno.
Mutta ketoosia en yritä, en herran tähden!
Koetan ammentaa mallini vaikka taso 3:sta nyt mikä Cambridgella oli.
Mitään totaalikieltoja EI todellakaan, se aiheuttaa sekin vastareaktion.

Suunnitelmani on ruveta Alkuun kun pirtelöt oon saanut lipiteltyä pois.
Pirtelöt oikeasti tympii. Ei kiitos enää, jaiks!
Edessä on shoppailua lifessa ja noissa luontaistuotekaupoissa ens viikolla, samoin luomukaupassa.
Kalahari-suolan hankintaa sun muuta mitä nyt suositellaan.
Siinä on tietysti omat kommervenkkinsa, mutta se on hyvää tuossa konseptissa että sitä pystyy toteuttamaan kuitenkin markettiruualla.
Voi ostaa pakasteita jne. ei tarvii hifistellä hirveästi ruuan kanssa.
Tuskin maltan odottaa kun siihen pääsen kunnolla kiinni!
Ja oi että, kaipaan liikuntaa, aion nyt taasen reippaana käydä kun pääsen.
Pitäis muutenkin noihin lenkkeihinkin satsata että kunnon lenkkejä ja reippaita.

Aionkin kyllä yrittää kirjoittaa ja kuvata ruoka-annoksiani ainakin välillä kun tuohon kunnolla lähden.
Menin hölmönä ostamaan pirtelöitä mutta sinänsä fiksuna koska rahapula...nolo juttu. On edes jotain ravintoa mitä pistää suuhunsa nyt,.
Koetan muoksia pian nimen tähän uusiksi. :)

Kääks, EI KIITOS KITUDIEETEILLE!!!

Tein eilen mokkapalojakin ja hyvin on uponnut. Mutta söin hyvällä omallatunnolla, sillä aion pistää ranttaliksi ja pistää uusiksi syömiset silleen että mä jaksan.
Mutta päänsärky oli suorastaan helvetillisen perkeleellinen eilen etten voi kauniimmin sanoa.
Ja se oli ehkä myöskin riittämättömän vedenjuonninkin takia mutta niin hiton epäkiitollinen juttu ettei enää tehnyt mieli yhtään panostaa edes syömiseenkään. Olin todella väsynytkin.
Mulla ei oo hävinnyt motivaatio pitää paino kondiksessa yhtään mihinkään.
En halua lihoa, haluaisin edes laihtua -5-7 kg.
Nyt on ollut äärimmäisen vaikeaa, paino heiluu ja huojuu. Repsuillut olen.
Äärimmäisen vaikeata oli eilen.
Ei ollut mitään enää mistä olis saanut motivaatiota arvostaa moista dieettiä joka tekee tollasen itsepintaisen päänsäryn.

Nyt kun istahdin taas pöytäkoneelle ja kirjoittelen tässä, tuntuu että olisin valmista kauraa nukkumaan. Jos fiksusti teen, niin voisin paistaa kanafileet ja juureskuutiot huomiseksi eväiksi, käydä suihkussa, laittaa tän koneen vain kiinni ja käydä vuoteeseen.
Macintoshilla nettiyhteys pätkii välillä ilkeesti enkä oo jaksanut selvittää mistä johtuu.
Ja univelkaa olis.
Lenkillä kävin sen sijaan kun olisin käynyt Sh'bamissa tai salilla. Jotenkin edelleen salilla käynti on niin iso juttu ja pitkän matkan päässä periaatteessa ettei sinne huvikseen ajeta eikä mennä ohimennenkään. Sinne mennään ja tehdään lähtöä hyvissä ajoin.
Joo ei oo tarkoitus koko iltaa todellakaan majailla koneella...muutakin hommaa nääs todellakin on.
Pyykit ollut 2 päivää kohta tossa kuivumassa ellei 3... :D
Ja mua rupee nukuttaan koneella että silmät lupsuu.

Mä kuulostan kai hassulta kun pähkäilen päivän parin välein että nyt slankaa, eiii kun nyt alku, eiii sittenkään kun..juu oikein, pitäis päättää.

Mä taidan ottaa tässä välissä lämpimän suihkun, sitten virkistynen niin paljon että paistan ne broilerfileet jne. Koiraakaan ei oo pakko viedä ku pikku pissalle klo 22 maissa...käveltiin jo 2 lenkkiä sen kaa töiden jälkeen.
Mua rupee vaan nukuttamaan koneella joten...se on moro!

Kertakaikkiaan kamalaa!

Ketoosia kai kroppa hakenut, mutta oikeastaan se on turha olotila sinänsä...mieliteot se kyllä minimoi ja helpottaa niissä.
Nyt on ollut helvetillinen päänsärky joka kestää ja kestää. :-/ Tuntuu että tulee hulluksi vähintään.
Ja se on pelkkä päänsärky! Mulla ei särje päätä kuin joskus harvoin...
Tuli mieleen kahvittomuuspäänsärky ja perkale, munhan piti mennä kahviakin ostaa. Ei muuta ku baanalle ja ostamaan kohta!

Okei mutta on se nyt todettava että mä kävin ostaa suklaaherkkuja ja unohdin et kahviakin piti ostaa...
Ostin mä toki ruokaakin ja kerrankin sellaista Gouda-juustoa joka ei oo kovin kaksista, Arki Goudaa höylättävää. Aikasta kuivaa...
Söin mä Dumle snacksin ja Susu-patukankin, edeltävästi Nutrilett crunchin josta on tullut suosikkini. Aika täys olo. Meinasin tehdä mokkiksia mut eihän se oikein ilman kahvia onnistu. Ja mitä aamu on ilman kahvia, joutuu töihin lähtee aiemmin jos ei oo kahvia! (Jotta siellä sais aamukahvinsa)
Vittuun nyt kitudieetit, tutustun Alkuun ja se on toisenlainen, mielenkiintoinen. Moni sillä oleva on innoissaan ja kehunut tuloksia mutta taitaapa heillä olla isommat painot kyseessä kuin mulla.
Tulokset on niin huomattavia. Voi olla että silläkin ketoosiin mennään, mutta toivonpa ettei se oo samanlaista kuin tää kitudieetin kituminen.
Ai kamala eikä mun paino oo pudonnut kuin kilon pari. Parhaiten huomaa muutoksen vyötäröllä, ei enää niin kiristä housut.
Kyllä mä meen Alkuun noin viikon kuluttua sit täysillä, en enää hanki pirtelöitä.
Ihmettelee se Teija tahi ei.
Sanon että nyt pidän taukoo, en pysty.

No, mä en aio enää kituuttaa, enivei. Nyt otin marjat ja banaanitkin mukaan, tosin suklaapatukat söin potutukseen nyt. Aion herkutella kyllä mutta koetan noudattaa Kukan ja Samin ohjeita.
Tästä lähdetään. Aijai...nyt kahvin ostoon mars!

Tuloksiakin tullut kuitenkin

Nyt oon saanut painoa lopulta alaspäin ja asennetta kehiin.

Eilen sain otetta taas ja asenteen kohdalleen. Vaikka tää on äärettömän tylsä dieetti nyt. Me not like. Viimevuonna oli eri juttu kun ylipainoa oli todella paljon, niin nyt ei juurikaan innosta niukistella samalla tavalla. Koetan kuitenkin uskoa ja jatkaa mutta kaipaan nyt eniten hedelmiä ja marjoja. Ja kunnon lihaa, punaista lihaa ja vihanneksia lisää.

Huomenna puhun valmentajan kanssa koska tää tosi niukka ei kovin paljoa motivoi ja kun mä treenailen myös jonkin verran.

Alku-valmennukseen tekisi mieli lähteä mutta katselen nyt. Kaipaan syödä kunnon ruokaa.

Ja se voipi olla edessä kohta. :)

Vielä ens viikko vähän niukemmalla...

Syystä että ei oo rahaa enää paljon...tuli pienempi tili tällä kertaa ja kävi kuten epäilin. 

Onnistuu taasen

Voi ihana, päivä ilman repsuja. Välttelen vielä kauppaan menoa, tilasin 22 pirtelöä tässä vielä.
Rahaa palaa...
Edelleen jahkailen Alku-vamennuksen kanssa, se on saatavilla syyskuun loppuun asti.
Totesin että ei nyt vielä, kunnes saan seuraavan tilin.
Menen Slankalla nyt kuitenkin ja mietin vaihtoehtoja.
Yritän pe-aamupäiväksi saada valmennuksen...

Tänään sitten jäi tuo treenailu, kun olin vain niin väsynyt, viluissani...ilma olisi ollut jopa fillaroinnille mitä mainioin myös.
Tuntuu että kaikki energia meni taasen aamuvuoroon eikä "ylijääneellä" (leftover) ollut mitään tekoa. Torkuin puolisen tuntia ja ajattelin kahvakuulatunnille lähtöä, mutta torkkujen jälkeen en yhtään ollut pirteämpi. Samaten tuntuu että kahvikaan ei riittänyt mua juurikaan piristämään.
On ollut jotenkin sellainen 2 kk että yhtäkkiä aamuherätykset ovat tulleet vaikeammiksi.
Herää kysymys että mitenköhän kilppari toimii nyt.
Ei se tän dieetin myötä ole tullut, se on jo ollut ennen tätä. Noin kuukauden oon ollut dieetilläkin.
Ja 2 viikkoa on mennyt päin pläsiä siitäkin ajasta.

Nyt on reissu varattuna plakkarissa ja sitä on kiva odotella. Täytyy lahjoa äiti hoitamaan koirulia, koska nyt taisi sitten mennä "vakkarihoitopaikka" koska sinne on pitkäaikaishoitoon otettu staffi, ja on mahdollista ettei nämä kaksi tulisi toimeen keskenään. Jos Whisky yhtään sille ärisee ei hyvä seuraa ilmeisesti.
Säälin taas äitiä kun se tämän ottaa hoitoon, tuntuu että se on vähän ylivoimainen taakka sille.
Mietin pitäiskö jotain koiranomistajakamua ohjeistaa olemaan tukena sille..
Tai sitten kysellä muitakin mahdollisia halukkaita hoitamaan tätä...
Harmittaa vähän kun tää yks paikka meni koska ne todella tykkää Whiskystä kyllä mutta kun se "uusi" koira on siellä, ei tiedetä vielä että kummoinen luonne se on ja varsinkaan ei uskalla äkkiseltään laittaa hoitoon sinne vieraamaan koiran ollessa siellä.
Kissat olisi ihan eri luku siinä mielessä että tää koiru osaa niitä varoa ja ne tätä.
Toiset koirat on eri asia tykkänään.

Joo, eiköhän tässä alkais olla jo iltapirtelön aika.
Huomasin että jos alkaa repsuilemaan niin ei pysty edes vettä juomaan edes 2 litraa puhumattakaan 3 litrasta. Kyllä se niin paljon vaikuttaa tuo juominen...mahaa täyttää paljonkin.
Että ei turhaan kehoteta juomaan...se korvaa sen ruuan mikä jää syömättä muussa tapauksessa...

Slankaillen jälleen ja pohdiskelua kilpparista

Meneehän tää aika hyvin mitä nyt välillä repsuilen. Koko päivä melkein meni hyvin paitsi kun nostin mokkapalarasian pakkasesta määrätietoisesti illalla ja söin muutaman palasen. Ja TAAS ähkyttää.
Hyi minua! Maha on tottunut pienempiin ruoka-annoksiin huomattavasti ja taas sen saa huomata.
Joku osa minussa kapinoi vahvasti tätä dieettiä vastaan.
Mietin että miten mä nyt tässä menettelen. Ke olisi viimeistään laitettava Slanka-tilaus menemään taasen. Kiinnostaa kuin kasa kakkaa.
Mun on saatava pian se valmentaja Skypen toiseen päähän...muuten hajoo koko pakka.
Tällä viikolla jo mieluusti.

Olen innoissani etelän reissustakin joka olis jossain vaiheessa edessä. Olen todella innoissani mutta samalla epävarma kovin. Maailman tilanne, oma "konkurssi", viimeisillä säästöillänikö mä taasen reissaan? Tarttis kaikkee, mm. digiboksi ja läppärikin olis jees. Mutta olisko läppärikin liikaa? Mulla on toki mäkki pöytäkone, mutta ei aina niin yhteistyökykyinen ja mun tekis mieli heittää vesilintua tuolla Dellin läppärillä. Paskin läppäri ja tietokone mikä mulla ikinä on ollut!
Ja mä vaan lähtisin reissuun noillakin säästöilläni. :( Ei tunnu järin järkevältä....

Samalla koettaisin laihduttaa ja opetella syömäänkin. Meinasin johonkin valmennukseen lähteä mutta joo, enhän mä tartte kuin jonkun ohjerungon kuinka syödä. Tarviiko jotain vippaskonsteja oikeesti siihen miten syö?
Nyt tuntuu että kilpirauhasen vajaatoiminnasta eli hypotyreoosistakin olis tullut joku erikoinen vaiva.
Ei saa syödä hiilareita etenkään vääriä ja toisaalta ei saa olla ilmankaan. Kookosöljy on parasta hypotyreootikolle, opastetaan.
Yhtäkkiä "ihmedieetit" tappavat kilpparin.
Yhtäkkiä se onkin joku eriskummallinen juttu kun sellainen vaiva on. Sorry nyt vaan mutta mä en usko tuohon hypeen. Kai se on erikoista niille jotka ovat siihen vasta sairastuneet mutta repikääs siitä kun oon 38 vuotta itse sitä sairastanut suuremmitta ongelmitta!

Olen yhä uudestaan vaan erehtynyt fb-ryhmiin joissa on kilpirauhassairaita ja yhä uudelleen ihmettelen että mitäs sitten? Mitä nyt sit tapahtuu kun oon täällä? Onko tää jotain outoakin?
Mä uskallan väittää että mulla on hypotyreoosin oireet minimaaliset.
Mitä nyt mieli mataa, joka osin johtuu säästä ja harmaudesta mielestäni enemmän.
Ehkä saatan olla hajamielinenkin välillä. En kärsi iho-ongelmista mainittavammin. Aineenvaihdunta ei ainakaan kovin vilkas ole, lihon kyllä helposti.
Kilpirauhasarvot eivät juurikaan heittelehdi, ainoan kerran ne on heittelehtinyt kun oon laihduttanut paljon tai lihonnut paljon. Niin ja yhdistelmäehkäisypillerit sekoittivat arvot kyllä v. 2007 ja sen jälkeen jätin kaikki e-pillerit pois.
Raskaaksi en tullut helpolla kuitenkaan, oon nyt vuosia jälkikäteen kuullut että sairaus saattaisi vähentää fertiliteettiä. Toisaalta kyllä se ikäkin on eräs tekijä, en oo enää parikymppinen ja niin hedelmällinen.

En tiiä, mulle tuli tämä paatos ja halu paasata omista tuntemuksistani, mutta en ole sitä tyyppiä että tahtoisin sairauteni taakse piiloutua. Kyseessä ei kuitenkaan ole diabetes mellitus.
Hypotyreoosi on yllättävän yleinen sairaus, mutta itse olen ikäni sen kanssa pärjäillyt enkä usko että elämäni olisi sen kummempaa ilmankaan sitä. Erona kai olisi se etten ehkä niin herkästi lihoisi enkä söisi Thyroxinia.
Sen takia oikeastaan vaivaannun, jos joku tulee sanomaan että kun sulla on hypotyreoosi et voi tehdä sitä tai tätä, tai miksi teet noin kun sulla on se?
TÄH? Mulla on AINA ollut tää ja olen laihduttanut siltikin oikein sujuvasti.

Myönnän kyllä, että 600-800 kcal per päivä ei kyllä pitkälle kanna. Nytkin kun koetin alkaa Slanka kombi +:lle, niin 6 päivää jaksoin ja sit repsahti. Nytkin kyllä oon taas tottunut pirtelöihin ja maha kutistunut minimiin varmaan. En vaan tiiä hyödyttääkö kovin kauaa tämä jos tulee noita repsuja vähän väliä ja asenne on että eiiii pliiis tätä enää! Jo vuosi sitten Cambridgella pudotin -25 kg parhaimmillaan ja palasi n. 6-7 kg siitä. Osittain joulun herkuista ja muustakin.
Mahakin meinasi irtisanoa sopimuksensa jo tammikuun puolella.
Maksa-arvot nousi tai olivat koholla koko dieetin ajan, ja se on jännä miten sekin jakaa oikeasti mielipiteitä miksi. Eräät sanoo että kova laihdutus nostaakin arvoja joksikin aikaa ja mulla ne oli kautta dieetin koholla. Maksa oli uä:ssä kuitenkin ihan kunnossa tammikuussa. Ainut muutos oli suurentunut perna johon ei selitystä saatu.
Cambridge-pirtelöt lopetin lääkärin käskystä ja palautin maksamattomina valmentajalle joka suoraan lemppasi mut valmennuksesta saman tien. Kiitos vaan tuesta hällekin. :(
No, en oo perään kysellyt moisen liikkeen takia. Eikä hän ole perään soitellut vaikka piti jo toukokuussa soitella.
Maksa-arvot kohenivat lopulta 2 viikon päästä. Epäilyksenä oli että mulla olisi ollut pirtelöistä (???) johtunut lievä maksatulehdus.
Ihmiset eivät ole tajunneet että en mä enää siinä vaiheessa mitenkään ollut rajulla dieetillä, kyllä mä olin jo 1200 kcal per päivässä menossa.

Nyt tällä hetkellä mietin että onko se sen arvoinen asia todellakin laihduttaa vielä -10 kg että pitää nopeasti tapahtua kuin pikajunassa oltaisiin.
No, mutta melkein tuntuu että nyt pitäis heivata mielihalut ja korjata vain ruokavalio hyväksi ja terveelliseksi sekä kohtuulliseksi. Ei pirtelöt ole tulleet jäädäkseen mun elämääni.
Kyllä sen on oltava jotain muuta, jossain muussa kiinni.
Tässä vaiheessa voin vielä kevennellä mutta ei pitäisi rajusti enää periaatteessa mennä.
Jepulis.

Mutta kroppa haraa vastaan. Ei ketooseille. Ei mitään noin radikaalia vaikka se aikansa toimii ja on tehokasta. Mutta tiettyä vapauttakin saisi luvan olla. Ei tiukkaa linjaa aina ja ikuisesti.
Mulla on enää -10 kg tavoite ja sen jälkeen tasapainovaihe jonka jälkeen olisi osattava pitää paino kurissa. Se se haasteellisin juttu olisi ja tahtoisin siihen päästä.
Sen takia mietin myös Alku-valmennustakin tähän väliin vaihtoehtona.
Mutta jospa nyt menis tuutimaankin tänään, joskin olisi opiskelija-arviointi tehtävä...vielä.