Koska hypotyreoosi on päällä, otan tässä viikon, ehkä pari iisimmin. Annan aikaa toipumiselle, laihdutuslomaa. En tarkoita että haluaisin velttoilla tokikaan.
Mulle on tässä auennut täysin uusi maailma mun vanhan sairauteni kanssa jota en ole osannut pitää sairautena. En ole hoitanut itseäni hyvin 20 vuoteen.
Ei ole ollut mitään tietoakaan että kilpirauhaseni takia mun olisi jotenkin erityisellä tavalla hoidettava itseäni ja valikoitava ruoka-aineita.
Kävin läpi rankan Cambridge-dieetin, laihdutin jopa -25 kg vuosi sitten. Helpolta se tuntui, motivoivaa erityisesti ja sain tsemppiä hyvistä tuloksista.
Kilpirauhanenkin piristyi niin että tsh pomppasi lähes mittaamattomiin. Taisi olla jopa 0,02.
Lääkärinkin sain takajaloillensa. Hän oli lähes suuttua mun touhuihini. Vaikka tavoite oli oikea, hänestä tie oli turhan nopea. Sain kuulla siitä vielä myöhemminkin...onneksi kuitenkin ystävälliseen sävyyn vaikka viimesyksynä oli sävy toinen.
Rakastan olla pienempi itseni. En tykkää lihoa. En pidä itsestäni isona.
Musta tuntui pitkään ihanalta olla niin pieni ja hentoinen verrattuna entiseen olomuotooni.
Oli siinä totuttelemista kun painon muutamassa kk:ssa sain kovin konstein alas.
Nautin olostani ja olisin siihen halunnut peräti jäädä.
Sitten tuli vatsatauti tai mikä lie vaiva, se peästytti mut. Gastroenteriitti ja (ehkä) lievä maksatulehdus. Sekin meni parissa viikossa ohitse.
Se se oli karmiva olotila, helvetillinen vatsanpolttelu kesti muutamia päiviä lääkärissäkäynnin jälkeen. En kyennyt mihinkään, säälitti koiran puolesta kun olin vain vuoteen pohjalla.
Päivä päivältä vointini parani kuitenkin. :)
Olin vetänyt viitisen kuukautta siihen mennessä pirtelöitä ja jouduin pakosti lopettamaan.
Valmentaja siitä kiitokseksi lemppasi mut vaan.
No, mutta nyt sitten jatketaan siitä mihin jäätiin.
OKei, hienoa, meni pari kolme satkua viime kuussa Slanka-pirtelöihin. Pudotusta vain -2 kg.
En jaksanut kunnolla kuitenkaan ja tunsin jotenkin että ei tää nyt ole oikein.
Kilppari kävi taas vajaalla. Veto veks.
Mitä mä nyt teen? Lääkitystä lisää...tosin lekuri määräsi vain 1/2 tabua lisää per viikko, mikä tuntui kärpäsen sontaläjältä. Nyt syön omin luvin pari viikkoa kahta tablettia jotta "herään".
Sitten menen lääkärin määräyksen mukaan.
Olen joo herkutellut. Söin kauraomenapaistosta vaniljakastikkeella, ihan syksyn ja omppujen kunniaksi. Se kerta yleensä aina sitä sorttia riittää, enempää en ole aikeissa sitä tehdä.
Yksin ne joudun kumminkin pupeltamaan...
Jo rupee vähän tuntuun että nyt olis kiristettävä syömistäni.
Alku-valmennukseen yritän perehtyä ja päästä sisälle. Maitotuotteista luopuminen tuntuu kaikkein haasteellisimmalta nyt.
Mitä syödä aamiaiseksi? Miten mä osaisin tehdä herasta, kookosmaidosta ja marjoista jonkun smoothien? Pitää huomenna testata.
Se on ihan must aamiainen.
Mitkä annossuhteet? Ok, 1 dl heraa kyllä osaan annostella. Mutta entäs kookosmaitoa, onko se sitten 100 ml? 1 dl vissiin sitten? Ainakin ohjeet sanois niin.
No siitä lähdetään. Mun lempparini on aamumarjapirtelö.
Käytin slankalla sitä enkä osaa olla ilman.
Mitäs kahvipaussilla kun on aamuvuoro, vissiin marjoja tai porkkanoita...
Siitä lähtee mun Alku-suunnitteluni sitten käyntiin.
Elikkäs, aamulla herasta pirtelö kera marjojen ja kookosmaidon.
Kahellaan, mitä siitä tuleman pitää.
Mä varmaan hommaan nettikaupasta vaniljan maussa sitä jatkossa...joo ja ei maitopohjaisena varmaankaan. On se nyt tarkkaa...
Uudella innolla kohti huomista, aamiainen on jo suunniteltu! :D
Sitten puuttuu lounas (mietin osaisko väkertää jonkun mantelikalan tms.)...ja päivällinen sekä iltapala. :) Jännällä etiäpäin...!!!
Mulle on tässä auennut täysin uusi maailma mun vanhan sairauteni kanssa jota en ole osannut pitää sairautena. En ole hoitanut itseäni hyvin 20 vuoteen.
Ei ole ollut mitään tietoakaan että kilpirauhaseni takia mun olisi jotenkin erityisellä tavalla hoidettava itseäni ja valikoitava ruoka-aineita.
Kävin läpi rankan Cambridge-dieetin, laihdutin jopa -25 kg vuosi sitten. Helpolta se tuntui, motivoivaa erityisesti ja sain tsemppiä hyvistä tuloksista.
Kilpirauhanenkin piristyi niin että tsh pomppasi lähes mittaamattomiin. Taisi olla jopa 0,02.
Lääkärinkin sain takajaloillensa. Hän oli lähes suuttua mun touhuihini. Vaikka tavoite oli oikea, hänestä tie oli turhan nopea. Sain kuulla siitä vielä myöhemminkin...onneksi kuitenkin ystävälliseen sävyyn vaikka viimesyksynä oli sävy toinen.
Rakastan olla pienempi itseni. En tykkää lihoa. En pidä itsestäni isona.
Musta tuntui pitkään ihanalta olla niin pieni ja hentoinen verrattuna entiseen olomuotooni.
Oli siinä totuttelemista kun painon muutamassa kk:ssa sain kovin konstein alas.
Nautin olostani ja olisin siihen halunnut peräti jäädä.
Sitten tuli vatsatauti tai mikä lie vaiva, se peästytti mut. Gastroenteriitti ja (ehkä) lievä maksatulehdus. Sekin meni parissa viikossa ohitse.
Se se oli karmiva olotila, helvetillinen vatsanpolttelu kesti muutamia päiviä lääkärissäkäynnin jälkeen. En kyennyt mihinkään, säälitti koiran puolesta kun olin vain vuoteen pohjalla.
Päivä päivältä vointini parani kuitenkin. :)
Olin vetänyt viitisen kuukautta siihen mennessä pirtelöitä ja jouduin pakosti lopettamaan.
Valmentaja siitä kiitokseksi lemppasi mut vaan.
No, mutta nyt sitten jatketaan siitä mihin jäätiin.
OKei, hienoa, meni pari kolme satkua viime kuussa Slanka-pirtelöihin. Pudotusta vain -2 kg.
En jaksanut kunnolla kuitenkaan ja tunsin jotenkin että ei tää nyt ole oikein.
Kilppari kävi taas vajaalla. Veto veks.
Mitä mä nyt teen? Lääkitystä lisää...tosin lekuri määräsi vain 1/2 tabua lisää per viikko, mikä tuntui kärpäsen sontaläjältä. Nyt syön omin luvin pari viikkoa kahta tablettia jotta "herään".
Sitten menen lääkärin määräyksen mukaan.
Olen joo herkutellut. Söin kauraomenapaistosta vaniljakastikkeella, ihan syksyn ja omppujen kunniaksi. Se kerta yleensä aina sitä sorttia riittää, enempää en ole aikeissa sitä tehdä.
Yksin ne joudun kumminkin pupeltamaan...
Jo rupee vähän tuntuun että nyt olis kiristettävä syömistäni.
Alku-valmennukseen yritän perehtyä ja päästä sisälle. Maitotuotteista luopuminen tuntuu kaikkein haasteellisimmalta nyt.
Mitä syödä aamiaiseksi? Miten mä osaisin tehdä herasta, kookosmaidosta ja marjoista jonkun smoothien? Pitää huomenna testata.
Se on ihan must aamiainen.
Mitkä annossuhteet? Ok, 1 dl heraa kyllä osaan annostella. Mutta entäs kookosmaitoa, onko se sitten 100 ml? 1 dl vissiin sitten? Ainakin ohjeet sanois niin.
No siitä lähdetään. Mun lempparini on aamumarjapirtelö.
Käytin slankalla sitä enkä osaa olla ilman.
Mitäs kahvipaussilla kun on aamuvuoro, vissiin marjoja tai porkkanoita...
Siitä lähtee mun Alku-suunnitteluni sitten käyntiin.
Elikkäs, aamulla herasta pirtelö kera marjojen ja kookosmaidon.
Kahellaan, mitä siitä tuleman pitää.
Mä varmaan hommaan nettikaupasta vaniljan maussa sitä jatkossa...joo ja ei maitopohjaisena varmaankaan. On se nyt tarkkaa...
Uudella innolla kohti huomista, aamiainen on jo suunniteltu! :D
Sitten puuttuu lounas (mietin osaisko väkertää jonkun mantelikalan tms.)...ja päivällinen sekä iltapala. :) Jännällä etiäpäin...!!!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti