Mulla menee jokainen päivä omalla tavallaan, mutta nyt vasta olen alkanut heräämään kilpirauhasasioihin. Kävin kilpirauhaskokeissakin tänäaamuna.
Mietityttää uudella tavalla, miten ruokavalio vaikuttaa kilpirauhasen toimintaan.
Mullahan on se vajaatoiminta ja siihen kannattaa kiinnittääkin huomiota laihdutettaessa mutta erilailla kuin terveillä.
Luin varoitus vhh:n vaaroista: kilpirauhasongelmat ensi kerran ja jäin oikein miettimään että jaahas, olen tainnut tehdä todella paljon hallaa itselleni tutkimatta ja harkitsematta.
Olen eläissäni karpannutkin ja viimeiset jutut mitä tehnyt oon on tuo VLCD, joka on terveille ihmisille tarkoitettu.
Mun on ollut vaikea sisäistää se asia, että kilpirauhaslääkityksestä huolimatta en voi verrata itseäni terveisiin ihmisiin vaikka en tunnekaan itseäni sairaaksi. On ollut tooodella vaikea uskoa ja sisäistää asia. Mutta totta tosiaan, kun vedin ekan viikon 700 kcal ruokaa, ei se ollut vain tiukkaa ja ankeata, mun elimistö alkoi tapella toden teolla vastaan, eli ensimmäinen repsu johti jatkuviin repsuihin.
Varpu Tavi mua koetti ohjeistaa meilissään että nyt lopetat sen leikkimisen terveytesi kanssa.
Totta tosiaan, kroppa luuli mun olevan nälänhädässä varmaan, kun toden teolla maistui yhtäkkiä kaikki mahdollinen ruoka ja siitä oli vaikea päästä irti.
Etenkin tietty hiilariherkut, suklaat yms. pullat.
Mä yritin joka päivä aloittaa uudestaan mutta mietin että miksi teen tätä itselleni? -10 kg kilon pudotuksenko takia? Eikö muka muuta voi olla vaihtoehtona kuin kituminen? Edes jos pikkuhiljaa pudottaisin sitä painoa eikä mitään ihmedieettejä?
No mä jatkoin tuota pirtelöiden lipittämistä hieman liian pitkään ja aika arvokastakin se touhu on.
Ei jäänyt oikein rahaa mokoman takia Alku-valmennukseen jonka päätin lopulta hankkia vinguttamalla Visaa.
Olen siis aikomassa syödä jatkossa ruokaa ja jättää pirtelöt pois, kun saan noi pirtelöt nyt lipitettyä vaan pois.
Koska Alku-valmennus on maidoton ja viljaton, joudun alkaa jättämään nyt niitä vaihtoehtoja pois.
Ai jestas sitä hetkeä kun maistoin kylmäsavulohta salaatissa...se oli mulle taivaallista! Kohta saa tulla lohikin ruokavalioon tai miksen jo nyt ottaisi. :) Ei kukaan kiellä, olen menossa enivei Alkuun.
Myös jauhelihat ja kalkkunat saavat tulla mutta myönnän että mun tulee oikeesti ikävä juustoja.
Rakastan siis juustoa! Mikä sen voisi korvata?
Mulle Gouda on herkkujen herkku, koskenlaskija kans. Ne on mun ykkössuosikkejani.
Mä en muuten juo maitoa, nyt sen oon jättänyt kahvistakin pois, sen sijaan laitan teelusikallisen kylmäpuristettua kookosöljyä kupilliseen. Se on aivan ihanaa kahvissa!
Aion nyt alkaa fiksaamaan syömistäni muutenkin kilpirauhasystävällisempään suuntaan.
Soija ei ole hyväksi kilpparille, hidastaa sitä samoin kuin maissi. Gluteeni jää pois koska viljatkin jäävät. Se on huono erityisesti kilpirauhastulehduksessa.
Oon suorastaan jännän äärellä että saan kohta aloittaa uuden ruokavalionkin. :)
Ja usko on nyt siihen että kyllä se siitä kun vaan sitä noudattaa.
Okei, mä uskon ettei paino ole hievahtanut ainakaan alaspäin tässä, fiksattavaa on vielä paljonkin. Enkä ole kunnolla aloittanutkaan.
Mulle on löytynyt herkuksi Nutrilettin crunch bar...aivan ihanaa. Ravintoa sekin on.
Mutta sekin joutunee tästä nyt pois, kun uudistuu koko ruokavalioni.
Rakastan suklaata mutta yliannoksena sekin tökkii. Stimulantti sekin ja Kaisa Jaakkola mainitsi suklaanhimon erääksi mikä hänellä oli kilpirauhasongelmissa.
Mulla on nyt ongelmana ollut ylenmääräinen aamuväsymys ja siksi oli erittäin kiitollista nyt viikonloppuna että iltavuoroja riittää. Huominen aamukin vaihtui illaksi, oi ihanuutta! Saa nukkua!
Odottelen mitä kilpirauhaskokeet sanoo ja samoin lääkäri. Kerron hänelle että mua on kovin viimeiset 2 kk ollut vaikeata herätä aamuisin että mistähän se johtuu, ennen on tuo tullut jos kilpirauhaskokeet olleet päin peetä. Se oli eräs vuosi kun tsh oli peräti 17. Lopetin yhdistelmäpillerit ja arvot parani.
Sen suuremmin ei ole ollut pelkoa raskautumisesta vaikka pilsut lopetin, luulen että vajaatoimintani on osasyyllinen siihenkin ollut. Silloisen aviosuhteen aikana ei tarvinnut pelätä siis että lapsia tulee.
En tajunnut että vika olisi ollut kilpirauhasessa.
Olen kuullut juttua että Liothyronin on auttanut monia. Se on toki yksilöllistä kuka sitä tarttee oikeasti. Itsekin voisin olla koekaniinina, koska mä oon lähes aina väsynyt, etenkin kun aamulla joutuu heräämään hiton aikaisin. Nyt aion kertoa lekurille lopulta tämän ikuisen ongelmani...
Hajamielinenkin olen kyllä.
Mutta joo, tuntuu ettei kilpirauhanen taida IHAN kunnossa olla. Tai jokin mättää nyt ja aloin kovasti kiinnostumaan lopulta asiasta, tällä vanhemmalla nuoruudeniälläni...
Mä en pysty paljon ryhmiin ja foorumeille kertoilemaan arvoistani, lääkekokeiluistani, mutta mielenkiintoisemmalta se tuntuu nyt ja samoin mahdolliset kilpirauhasyhdistyksen kokouksetkin.
Oon ollut erittäin passiivinen jotenkin, ehkä luovuttanut tai jotenkin tahdoton, passivoitunut.
Lääkäri jo tuntee mut näiden vuosien perusteella sen verran hyvin myös että voisi hänen uskoa taipuvan jonkin sortin kokeiluihin (ehkä) Liothyroninin suhteen mikäli hän sellaista osaa määrätä edes. Myös on pakko yrittää kaivaa tietoa siitä, millainen tää hypotyreoosi on mikä mulla on.
Mä oon jotenkin alistunut, antanut periksi ja luovuttanut, kun mulle tää tuntuu sellaiselta loputtomalta vyyhdiltä josta ei saa selvää juurikaan...et mitä tää on.
Lihon herkästi, oon saamaton...laiskaksi vois sanoa suorastaan.
En oo sitäkään osannut suoraan sanoen yhdistää hormonitoimintaan.
Suomessa tätä kilpirauhasen vajaatoimintaa esiintyy TODELLA paljon, potilaissa aina usein on jollakin Thyroxin lääkitys myös.
En osaa sanoa syy-yhteyttä siihen, mutta todella monilla ihmisillä sitä esiintyy.
Kivaa...mun pitää nyt kuitenkin lopetella ja toisessa kohtaa taas kertoa kokemuksiani mun ruokavalioistani sitten. :) Mutta se taitaa vaatia hyppäämisen JÄLLEEN uuteen blogiin. ;)
Mietityttää uudella tavalla, miten ruokavalio vaikuttaa kilpirauhasen toimintaan.
Mullahan on se vajaatoiminta ja siihen kannattaa kiinnittääkin huomiota laihdutettaessa mutta erilailla kuin terveillä.
Luin varoitus vhh:n vaaroista: kilpirauhasongelmat ensi kerran ja jäin oikein miettimään että jaahas, olen tainnut tehdä todella paljon hallaa itselleni tutkimatta ja harkitsematta.
Olen eläissäni karpannutkin ja viimeiset jutut mitä tehnyt oon on tuo VLCD, joka on terveille ihmisille tarkoitettu.
Mun on ollut vaikea sisäistää se asia, että kilpirauhaslääkityksestä huolimatta en voi verrata itseäni terveisiin ihmisiin vaikka en tunnekaan itseäni sairaaksi. On ollut tooodella vaikea uskoa ja sisäistää asia. Mutta totta tosiaan, kun vedin ekan viikon 700 kcal ruokaa, ei se ollut vain tiukkaa ja ankeata, mun elimistö alkoi tapella toden teolla vastaan, eli ensimmäinen repsu johti jatkuviin repsuihin.
Varpu Tavi mua koetti ohjeistaa meilissään että nyt lopetat sen leikkimisen terveytesi kanssa.
Totta tosiaan, kroppa luuli mun olevan nälänhädässä varmaan, kun toden teolla maistui yhtäkkiä kaikki mahdollinen ruoka ja siitä oli vaikea päästä irti.
Etenkin tietty hiilariherkut, suklaat yms. pullat.
Mä yritin joka päivä aloittaa uudestaan mutta mietin että miksi teen tätä itselleni? -10 kg kilon pudotuksenko takia? Eikö muka muuta voi olla vaihtoehtona kuin kituminen? Edes jos pikkuhiljaa pudottaisin sitä painoa eikä mitään ihmedieettejä?
No mä jatkoin tuota pirtelöiden lipittämistä hieman liian pitkään ja aika arvokastakin se touhu on.
Ei jäänyt oikein rahaa mokoman takia Alku-valmennukseen jonka päätin lopulta hankkia vinguttamalla Visaa.
Olen siis aikomassa syödä jatkossa ruokaa ja jättää pirtelöt pois, kun saan noi pirtelöt nyt lipitettyä vaan pois.
Koska Alku-valmennus on maidoton ja viljaton, joudun alkaa jättämään nyt niitä vaihtoehtoja pois.
Ai jestas sitä hetkeä kun maistoin kylmäsavulohta salaatissa...se oli mulle taivaallista! Kohta saa tulla lohikin ruokavalioon tai miksen jo nyt ottaisi. :) Ei kukaan kiellä, olen menossa enivei Alkuun.
Myös jauhelihat ja kalkkunat saavat tulla mutta myönnän että mun tulee oikeesti ikävä juustoja.
Rakastan siis juustoa! Mikä sen voisi korvata?
Mulle Gouda on herkkujen herkku, koskenlaskija kans. Ne on mun ykkössuosikkejani.
Mä en muuten juo maitoa, nyt sen oon jättänyt kahvistakin pois, sen sijaan laitan teelusikallisen kylmäpuristettua kookosöljyä kupilliseen. Se on aivan ihanaa kahvissa!
Aion nyt alkaa fiksaamaan syömistäni muutenkin kilpirauhasystävällisempään suuntaan.
Soija ei ole hyväksi kilpparille, hidastaa sitä samoin kuin maissi. Gluteeni jää pois koska viljatkin jäävät. Se on huono erityisesti kilpirauhastulehduksessa.
Oon suorastaan jännän äärellä että saan kohta aloittaa uuden ruokavalionkin. :)
Ja usko on nyt siihen että kyllä se siitä kun vaan sitä noudattaa.
Okei, mä uskon ettei paino ole hievahtanut ainakaan alaspäin tässä, fiksattavaa on vielä paljonkin. Enkä ole kunnolla aloittanutkaan.
Mulle on löytynyt herkuksi Nutrilettin crunch bar...aivan ihanaa. Ravintoa sekin on.
Mutta sekin joutunee tästä nyt pois, kun uudistuu koko ruokavalioni.
Rakastan suklaata mutta yliannoksena sekin tökkii. Stimulantti sekin ja Kaisa Jaakkola mainitsi suklaanhimon erääksi mikä hänellä oli kilpirauhasongelmissa.
Mulla on nyt ongelmana ollut ylenmääräinen aamuväsymys ja siksi oli erittäin kiitollista nyt viikonloppuna että iltavuoroja riittää. Huominen aamukin vaihtui illaksi, oi ihanuutta! Saa nukkua!
Odottelen mitä kilpirauhaskokeet sanoo ja samoin lääkäri. Kerron hänelle että mua on kovin viimeiset 2 kk ollut vaikeata herätä aamuisin että mistähän se johtuu, ennen on tuo tullut jos kilpirauhaskokeet olleet päin peetä. Se oli eräs vuosi kun tsh oli peräti 17. Lopetin yhdistelmäpillerit ja arvot parani.
Sen suuremmin ei ole ollut pelkoa raskautumisesta vaikka pilsut lopetin, luulen että vajaatoimintani on osasyyllinen siihenkin ollut. Silloisen aviosuhteen aikana ei tarvinnut pelätä siis että lapsia tulee.
En tajunnut että vika olisi ollut kilpirauhasessa.
Olen kuullut juttua että Liothyronin on auttanut monia. Se on toki yksilöllistä kuka sitä tarttee oikeasti. Itsekin voisin olla koekaniinina, koska mä oon lähes aina väsynyt, etenkin kun aamulla joutuu heräämään hiton aikaisin. Nyt aion kertoa lekurille lopulta tämän ikuisen ongelmani...
Hajamielinenkin olen kyllä.
Mutta joo, tuntuu ettei kilpirauhanen taida IHAN kunnossa olla. Tai jokin mättää nyt ja aloin kovasti kiinnostumaan lopulta asiasta, tällä vanhemmalla nuoruudeniälläni...
Mä en pysty paljon ryhmiin ja foorumeille kertoilemaan arvoistani, lääkekokeiluistani, mutta mielenkiintoisemmalta se tuntuu nyt ja samoin mahdolliset kilpirauhasyhdistyksen kokouksetkin.
Oon ollut erittäin passiivinen jotenkin, ehkä luovuttanut tai jotenkin tahdoton, passivoitunut.
Lääkäri jo tuntee mut näiden vuosien perusteella sen verran hyvin myös että voisi hänen uskoa taipuvan jonkin sortin kokeiluihin (ehkä) Liothyroninin suhteen mikäli hän sellaista osaa määrätä edes. Myös on pakko yrittää kaivaa tietoa siitä, millainen tää hypotyreoosi on mikä mulla on.
Mä oon jotenkin alistunut, antanut periksi ja luovuttanut, kun mulle tää tuntuu sellaiselta loputtomalta vyyhdiltä josta ei saa selvää juurikaan...et mitä tää on.
Lihon herkästi, oon saamaton...laiskaksi vois sanoa suorastaan.
En oo sitäkään osannut suoraan sanoen yhdistää hormonitoimintaan.
Suomessa tätä kilpirauhasen vajaatoimintaa esiintyy TODELLA paljon, potilaissa aina usein on jollakin Thyroxin lääkitys myös.
En osaa sanoa syy-yhteyttä siihen, mutta todella monilla ihmisillä sitä esiintyy.
Kivaa...mun pitää nyt kuitenkin lopetella ja toisessa kohtaa taas kertoa kokemuksiani mun ruokavalioistani sitten. :) Mutta se taitaa vaatia hyppäämisen JÄLLEEN uuteen blogiin. ;)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti